” Le changement commence par un choix. “
L’hypnose ericksonienne est une approche thérapeutique développée par Milton Erickson (1901-1980), psychiatre et psychologue américain.
Erickson a profondément transformé l’hypnose : au lieu d’une hypnose autoritaire, il a proposé une méthode souple, indirecte et centrée sur la personne.
Le principe de base
L’idée centrale est que l’inconscient possède déjà les ressources pour résoudre certains problèmes. Elle est un réservoir de solutions, de créativité et d’apprentissages.
Le rôle du thérapeute est simplement de faciliter l’accès à ces ressources.
En état d’hypnose, l’esprit devient :
- plus imaginatif
- plus réceptif aux suggestions
- plus capable de changer certaines habitudes
La personne reste toujours consciente et garde tout au long de la séance son autorité intérieure.
Comment se déroule une séance ?
Une séance suit généralement plusieurs étapes :
- Discussion (anamnèse),
un moment pour clarifier la thématique, les objectifs et les besoins.
- Induction hypnotique,
avec différents outils, comme par exemple des métaphores ou des exercices de relaxation, la personne est amenée dans un état de détente profonde
- Travail thérapeutique en hypnose,
dans cet état de détente profonde, l’esprit se connecte à la partie intuitive pour trouver la réponse, la solution et le chemin les plus adaptés à la personne.
- Retour à l’état normal
La personne revient progressivement à un état d’éveil classique.
Chaque accompagnement est unique, car chaque personne l’est aussi !
